Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья детей

Здоровое детство – фундамент будущего благополучия человека. Оно определяет качество всей последующей жизни: физического состояния, умственного потенциала, социальной адаптации и даже профессиональных успехов.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Дети – зеркало родителей, они копируют наши поступки. Сколько ни рассказывай малышу про пользу спорта, овощей и вежливости, если мама сама разогревает бургер, бабушка кашляет от сигарет, а брат перебегает дорогу на красный цвет – толку ноль. Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, любят овощи и фрукты, то и дети, глядя на них, тоже будут делать утреннюю зарядку, питаться рационально и засыпать вовремя».

Помощь ребенку в борьбе с лишним весом – дело непростое, но вполне осуществимое. Самое главное – действовать осторожно, любить своего ребенка таким, какой он есть, поддерживать его изменения, помогать справляться с трудностями и верить в успех!
Полезные правила:

• Дома не должно быть еды на виду, в доступных местах;
• Начинайте обед с супа, перед едой можно дать ребенку стакан несладкой жидкости или воды;
• Не посещайте рестораны быстрого питания;
• Растительное масло тоже нужно ограничивать, потому что оно высококалорийно. Для этого вместо жарки полезно тушить, варить, запекать в фольге в духовке.
• Подберите ребенку спортивную секцию, которую он будет посещать с удовольствием.

Самое главное, что нужно ребенку, – это любовь и комфортный, доверительный, позитивный психологический климат в семье.

Это и есть тот прочный фундамент, на котором можно выстроить все остальные составляющие здоровьесбережения в детском возрасте.

ВПЧ: Чего реально стоит опасаться девушкам?
Почти каждая девушка рано или поздно сталкивается с таким непонятным словом, как ВПЧ. И сразу возникает куча вопросов: «А вдруг заболею?», «Нужно ли переживать?»
Начнем с простого объяснения: ВПЧ - это обычный вирус, который передается чаще всего половым путем. Большинство подростков и молодых взрослых хотя бы раз сталкиваются с ним.
Но паниковать раньше времени точно не стоит! Чаще всего организм сам справляется с вирусом незаметно для человека. А если вдруг какой-то штамм окажется опасным, современная медицина давно придумала классную штуку – вакцину! Сделаешь вовремя прививку, и спишь спокойно.
В Челябинской области проводится бесплатная вакцинация и мальчикам, и девочкам с 12 лет. 

Что самое важное?
Прислушиваться к советам врачей, поддерживать иммунитет и периодически посещать своего гинеколога. 

Спорт – лучший друг вашего ребенка!

Регулярные занятия помогут ему стать счастливым, успешным и уверенным в себе. Потому что:

• Ребенок растет быстрее, крепче становится позвоночник, мышцы развиваются гармонично. Занятия физкультурой укрепляют сердце, сосуды, улучшают работу легких и общее самочувствие.
• Физическая активность снижает уровень стресса, улучшает настроение и помогает справляться с негативными эмоциями. Дети становятся спокойнее, увереннее и легче адаптируются к новым ситуациям.
• Через тренировки ребенок учится ставить цели, преодолевать трудности и добиваться результатов. Эти качества пригодятся ему во взрослой жизни.
• Занятия спортом развивают умение взаимодействовать в коллективе, уважать мнение окружающих и договариваться. Настоящие друзья часто остаются с нами навсегда.
• Удивительно, но физически активные дети лучше усваивают материал, концентрируются дольше и меньше устают. Все дело в улучшении кровообращения мозга и снижении уровня тревожности.