Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Все очень просто: нет рискованного поведения – нет ВИЧ и других инфекций. Самая эффективная профилактика заражения ИППП – это избегание беспорядочных половых связей, регулярное посещение врача-акушера-гинеколога или врача-уролога и лабораторное обследование. Важно отметить, что против двух вирусных ИППП – гепатита B и ВПЧ – имеются безопасные и высокоэффективные вакцины».

Когда необходимо пройти обследование на наличие заболеваний?

• - Если имела место случайная половая связь, в особенности, если контакт был незащищенным;
• - При наличии дискомфортных ощущений в гениталиях (жжение, зуд, боль при мочеиспускании или нежелательные выделения);
• - При подготовке к беременности (обоим партнерам);
• - Перед первым незащищенным половым актом с постоянным партнером;
• - При оперативных вмешательствах, связанных с заболеваниями половой системы.

Когда в последний раз вы сдавали тест на ВИЧ

Это важно делать регулярно, ведь инфицироваться можно не только половым путем, но и при использовании чужих бритвенных принадлежностей, а также нестерильного оборудования для инъекций, татуировок и пирсинга.

Где сдать тест на ВИЧ

В поликлинике по месту жительства. Для этого нужно получить направление на анализ у терапевта или инфекциониста.

В Центре СПИДа, в Челябинске (ул. Шуменская, д. 16). С понедельника по четверг – с 8.30 до 11.30, с 12.45 до 14.30 (с 14.30 до 15.00 – кварцевание), пятница – с 8.00 до 12.30.
 
Кто может заболеть?

Все, кто ведет половую жизнь

ИППП широко распространены – каждый день ими заражаются около миллиона человек. Чем чаще человек меняет партнеров, тем выше риск заболеть.

Первый россиянин, инфицированный ВИЧ, был выявлен в нашей стране в 1987 году. И если 37 лет назад эта инфекция была смертельной в 100% случаев, то сегодня ВИЧ – это контролируемое хроническое заболевание, с которым можно жить долго и счастливо.

Задача – вовремя сдать анализы.

Но сразу после свидания идти к врачу не стоит: у любой инфекции есть инкубационный период, когда человек уже заразился, но найти возбудителя болезни еще нельзя. У ВИЧ такой период вообще длится до полугода, так что кровь надо сдавать два раза.

Говорим с подростком о контрацепции. Как

Лучше, чтобы тема обсуждалась с вами, а не с «экспертами» в школьной подворотне.

Когда речь идет о таких важных вопросах, как любовь, секс и контрацепция, родителям надо соблюдать несколько важных принципов.

Будьте открытыми к общению

Подросток должен знать, что может поговорить с родителями абсолютно на любую тему.

Называйте вещи своими именами

Нет ничего постыдного в разговорах об отношении полов, сексе, предохранении от нежелательной беременности и защите от инфекций, передающихся половым путем. Такая открытость вызовет уважение у подростка и в дальнейшем поможет ему научиться первым начинать разговор.

Умейте слушать

Возможно, в ходе беседы ваш ребенок расскажет несколько расхожих подростковых мифов о предохранении. Например, «с первого раза никто не беременеет», или «от беременности помогает сок лимона». Не надо смеяться над неосведомленностью ребенка.

Научитесь доверять

Подросток считает себя взрослым и хочет соответствующего отношения.

Ненавязчиво помогайте

Предложите дочери помощь в подборе контрацептива: расскажите о возможных вариантах и сходите с ней вместе к гинекологу.

1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом.

ВИЧ-инфекция – это заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека, разрушающим или ослабляющим функцию клеток иммунной системы. Первые симптомы могут проявиться и через несколько лет после инфицирования. Около 50% зараженных людей не подозревают о наличии инфекции около 10 лет.

СПИД – это поздняя стадия ВИЧ-инфекции, которая не наступит, если соблюдать рекомендации врачей.

Для СПИДа характерно развитие некоторых видов рака, инфекций или других тяжелых клинических проявлений хронического характера.
За время, прошедшее с 90-х годов XX века, в мире добились огромных успехов, однако в последние годы прогресс замедлился и вновь стали вызывать беспокойство такие проблемы, как рост числа новых случаев заражения и доля людей, у которых инфекция была выявлена на поздней стадии.

ВИЧ остается серьезной проблемой общественного здравоохранения!

Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с антимикробной резистентностью

Одно из величайших открытий человечества – антибиотики, – спасло сотни тысяч жизней.

Но бесконтрольный прием этих препаратов создает новую угрозу – супер-бактерии, которые невозможно победить известными лекарствами.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«В сезон простуд некоторые люди обращаются к антибиотикам, надеясь на быстрое облегчение. Однако против вирусных инфекций они не действуют, а бесконтрольный прием этих препаратов приводит к тому, что они становятся мало- или неэффективны, поскольку бактерии развивают к ним резистентность. В частности, многие больные после улучшения состояния снижают прием лекарства до 1-го раза в день вместо необходимых 2-4 раз (для разных препаратов) или вовсе прекращают терапию. Все это снижает концентрацию антибиотика в организме в тот период, когда еще не все бактерии погибли. И некоторые микроорганизмы могут не только выжить в таких условиях, но и становятся устойчивыми к действию антибактериального препарата. Именно поэтому назначать такие препараты должны только врачи – не фармацевты и точно не пациенты»

О чем важно помнить:

Антибиотики должен назначать только врач.

Нужно вакцинироваться, чтобы защититься от серьезных инфекций и их осложнений.

Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики созданы для борьбы с бактериями.

По статистике 45% человек самостоятельно принимают решение о приеме антибиотиков.

Бесконтрольный прием может привести к развитию суперинфекций (заболевания, которые не чувствительны к имеющимся антибиотикам).

Уже сейчас становится все сложнее лечить антибиотиками пневмонию, туберкулез, гонорею и сальмонеллез

Поделитесь этим постом с друзьями и близкими. Давайте вместе формировать ответственное отношение к приему антибиотиков.

Антибиотики не назначают детям при ОРВИ

Причиной болезни является вирусная инфекция. Бактериальная флора может присоединиться только на пятый-седьмой день простуды, но и это еще не значит, что ребенку потребуется антибиотик.

Алкоголь и антибиотики – ОПАСНО

Совместный прием антибиотиков и алкоголя гарантированно не принесет пользы организму. Самое малое, что произойдет, - препарат лишится своей эффективности, а в некоторых случаях состояние больного может значительно ухудшиться.

Не требуйте антибиотики от врача. Многие пациенты настаивают на назначении антибиотиков, даже когда это не нужно.

Доверяйте врачам. Если они считают, что антибиотики не нужны, значит, так и есть.

Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с диабетом

Сахарный диабет - это хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови.

К симптомам болезни относят частое мочеиспускание, постоянную жажду и сильное чувство голода. Без лечения повышение уровня сахара в крови может осложниться заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы, нижних конечностей и органа зрения.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Сегодня диабет наряду с гипертонией и раком называют "тихим убийцей", потому что начальные стадии заболевания этих болезней никак себя не проявляют. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем не реже одного раза в год, особенно после 40 лет, проходить диспансеризацию, чтобы вовремя выявить повышение сахара в крови.

Есть представление, что сахарный диабет - не заболевание, а образ жизни. Всем южноуральцам рекомендую взглянуть на свои привычки: увеличить физическую активность, скорректировать меню, отказаться от тех продуктов, которые вызывают быстрое повышение сахара в крови. В основном, это быстрые углеводы, сладкое, мучное, соки, газированные напитки с содержанием сахара».

В России зарегистрировано около 3,7 млн больных сахарным диабетом. Но гораздо больше людей просто не знает о своем недуге.

Сегодня лишний вес диагностируется практически у каждого второго человека. Почти 30% жителей России - около 40 млн человек - страдают от ожирения.

Это заболевание сильно влияет на самочувствие: у человека появляются одышка, отеки, слабость, боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, из-за него могут развиться сахарный диабет, проблемы с сердцем, почками, печенью.

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября.

Дата выбрана в знак признания заслуг одного из открывателей инсулина Фредерика Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года.

Чтобы вовремя выявить диабет, не забывайте про диспансеризацию. Ее можно пройти бесплатно в любой поликлинике. С собой нужно взять паспорт и полис ОМС.

Родители, ваша задача - вовремя заметить и спасти. Как проявляется диабет у детей на ранних этапах.

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Избежать стресса не получится, он неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И, конечно, правильно питаться».

Как победить эмоциональное перенапряжение? Вот несколько советов:

• будьте активными, помните, что иногда полезно выговориться;
• займитесь йогой или дыхательной гимнастикой;
• питайтесь правильно;
• не забывайте высыпаться, недосып – одна из основных причин стресса.

Режим дня придумали не скучные перфекционисты или строгие родители. Ученые проводят прямую связь между отличным здоровьем и четким жизненным графиком.

Поэтому наш простой совет - ложитесь спать вовремя, желательно не позднее 23.00. От этого зависит бодрость духа, ясность ума и физическая сила.

Хроническая усталость и эмоциональное выгорание

С 2019 года профессиональный синдром эмоционального выгорания включен в Международный классификатор болезней, а значит, официально признан фактором, влияющим на состояние здоровья

Лечить его призывами «собраться» или «просто немного передохнуть» неэффективно.

Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с инсультом

Инсульт – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти. В России из-за него каждый год погибает около 200 тыс. человек. Еще более 200 тыс. становятся инвалидами.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Чтобы снизить риск развития инсульта нужно полностью отказаться от вредных привычек. Только через 10 лет после отказа от курения риск развития инсульта или рака у бывшего курильщика будет такой же, как и у некурящего человека. Что касается питания, то в рационе должна присутствовать пища, которая снижает показатели артериального давления и увеличивает эластичность сосудов. Это яблоки, овощи на гриле, салаты из капусты, нежирные молочные продукты. Не стоит забывать о физической активности – хотя бы 20–30 мин в день».

Каждый человек должен знать признаки инсульта.

Есть такая аббревиатура УДАР:

У – улыбка. Попросить человека улыбнуться. Если опустился уголок рта, значит что-то не в порядке.
Д – движение. Попросить поднять руки перед собой, если одна рука не поднимается или опускается, движение нарушено.
А – артикуляция. Нужно попросить что-нибудь сказать. «Как тебя зовут? Как у тебя дела?» Если речь смазана либо человек не понимает, о чем его спрашивают, есть повод задуматься.
Р – реакция. Срочно вызвать скорую!

Медицина продвинулась вперед. После инсульта люди сохраняют качественную и полноценную жизнь, возвращаются на работу, путешествуют, живут долго.

Если только «скорую» вызвали сразу же.

К сожалению, только 50% больных попадают в больницу в первые 12 часов инсульта. А в первые полчаса «скорую» вызывают только 4% пациентов!

Между тем, существует такое понятие, как золотой час или терапевтическое окно. Именно в этот промежуток времени первая помощь, оказанная пациенту с инсультом, будет наиболее эффективна.
Поэтому каждый должен знать симптомы и признаки инсульта.

Всемирный день борьбы с инсультом отмечается сегодня, 29 октября.
Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. Важно вовремя заметить признаки и вызвать скорую помощь.

Люди, работающие без отпусков, на 20% больше подвержены риску смерти, а у людей, работающих более 55 часов в неделю, на треть выше риск инсульта и инфаркта
Как сохранить рабочий настрой и не допустить выгорания на работе, -  читайте в наших карточках Минздрава РФ

Примерно каждые две секунды в мире у кого-нибудь случается инсульт
Между тем, эксперты ВОЗ уверены, что до 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить правильным питанием, регулярной физической нагрузкой и отказом от вредных привычек.

Для человека любого возраста важно здоровье и внешняя привлекательность. Во многом это зависит от жизненной позиции каждого: насколько много мы двигаемся и правильно ли питаемся.

Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации потребления овощей и фруктов

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Осенью и зимой нехватка витаминов способствует слабости и сонливости. "Добивает" переменчивая погода: то дожди, то морозы. Повысить настроение и работоспособность помогут фрукты, овощи с минимальной кулинарной обработкой, зелень. Да и в целом овощи вносят самый высокий защитный вклад в состояние здоровья человека. Известно, что в день нужно употреблять не менее 400 граммов, это примерно два-три крупных фрукта или овоща. Конечно, летом в нашем рационе больше свежих овощей, фруктов, ягод. Но зимой можно есть свежие апельсины, мандарины, яблоки, морковь, капусту, сельдерей, свеклу, тыкву».

Что фрукты и овощи полезны, а фастфуд – наоборот, знают все. Но некоторые привычки так плотно вошли в нашу жизнь, что их вред мы перестали замечать.

Топ-5 привычек, от которых стоит отказаться ради здорового пищеварения, — в карточках

Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Ее легко готовить и сочетать с разными продуктами.

Из тыквы можно приготовить и кашу, и гарнир к мясу, и даже витаминный салат

Профессиональный повар Виталий Истомин научит вас делать блюдо из тыквы, полезное для зрения, в программе «Готовь как шеф» от нацпроекта «Демография».

Произвести впечатление? Собрать десятки лайков? Легко!

Ведь если что-то не нравится в себе, можно использовать фильтры и ретушь.

Жаль только, что в реальности все не так просто. Подлинная красота начинается с заботы о себе. Именно это по-настоящему важно!

Если чувствуете, что заболеваете… Помогите себе! Не одними лекарствами можно ускорить процесс выздоровления, питание тоже может помочь!

На вашем столе должно появиться больше овощей и фруктов  . Они помогают укрепить иммунитет, нормализуют работу щитовидки, сердца и почек.

Ешьте много витамина С. Его много не только в цитрусовых, но и в квашеной капусте, болгарском перце. Витамин С прекрасно укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма атакам вирусов.

Откажитесь от тяжелой пищи в виде мяса, жирных и острых блюд. Такая еда нарушает пищеварение, приводит к метеоризму, панкреатиту.

Выпечка – больше не ваш друг. Сахара и крахмал увеличивают нагрузку на пищеварительную систему и организм в целом. В период болезни дополнительная нагрузка вообще ни к чему.

Правильное питание с добавлением в рацион овощей, зелени и ягод – один из способов помочь своему иммунитету. Заодно можно сбросить пару килограммов, если они вам больше не нужны.

В чем же польза сезонных продуктов?

Свекла способствует правильной работе кишечника, содержит витамины группы В, большое количество аминокислот. Все это помогает организму поддерживать иммунитет перед началом зимы.

Свеклу можно добавлять в смузи, запекать и сочетать с фетой и свежей зеленью

Квашеная капуста и витаминный салат – не только низкокалорийные, но и максимально полезные закуски, благодаря ферментам и витамину С.

Болгарский перец – рекордсмен по содержанию витамина C. В одном небольшом плоде (примерно 100 г) содержатся почти три суточные нормы витамина C. Причем именно в максимально биологически доступном виде.

Не забывайте: овощи, зелень и ягоды сами себя не купят и не съедят

Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с раком молочной железы

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Вот уже много лет октябрь считается международным месяцем борьбы с раком груди, а розовая ленточка – это символ просветительской кампании за профилактику рака. Рак молочной железы — злокачественная опухоль железистой ткани молочной железы. В мире это наиболее частая форма рака среди женщин. На ранних стадиях заболевание протекает бессимптомно и безболезненно. Поэтому так важно проходить ежегодную диспансеризацию и научиться самообследованию».

Как предупредить возникновение рака молочной железы

• Не реже 1 раза в месяц проводите самообследование молочных желез.
• Не реже 1 раза в год посещайте смотровой кабинет поликлиники.
• Если вы старше 39 лет – не реже 1 раза в 2 года проходите маммографию (в том числе в рамках диспансеризации).
• При посещении солярия, а также отдыхая на пляже, загорайте с закрытой грудью.
  Правильно питайтесь и ведите полноценную жизнь.
• Старайтесь избегать серьезных стрессов.

15 октября – Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Каждый год это заболевание регистрируют у 70 тыс. россиян, 75% из них – женщины старше 50 лет.

Хотим напомнить о важности самообследования и регулярного прохождения диспансеризации. Только так можно вовремя заметить симптомы и начать лечение на ранней стадии.

Что вас беспокоит? Немодная шапка? Прошлогодняя куртка? Острый взгляд коллеги на работе? Неудачное свидание?

Все это мелочи.

Беспокойтесь о правильных вещах – о своем здоровье. Уделите время себе сегодня же – осмотрите молочные железы.

Держите свой вес под контролем. Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы.

Будьте физически активными. Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день и риск рака молочной железы понизится.

Питайтесь рационально. Исключите переедание, и ограничьте употребление высококалорийных продуктов и животных жиров.