Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

На сегодняшний день каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Симптомы этой болезни всем известны – это головная боль, общая слабость, тошнота, головокружение. Но очень часто она протекает бессимптомно

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Повышение артериального давление человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Лучшая профилактика сосудистой катастрофы – регулярное измерение артериального давления в домашних условиях, а также очень внимательное и трепетное отношение к своему здоровью. Речь идет об отказе от алкоголя и курения, увеличении физической активности и, конечно, о здоровом питании. Нельзя игнорировать диспансеризацию, цель которой заключается как раз в выявлении серьезных неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, на ранних стадиях».

Некоторые люди думают, что раз они выздоровели, то назначенные врачом таблетки можно не принимать. Мол, организм сам восстановится и справится, ни к чему перегружать его химией.

Так думать – большая ошибка Для хронических заболеваний, таких как диабет или гипертония, регулярный прием лекарств помогает поддерживать стабильное состояние и предотвращает обострения.

Правильно питаться – одно из главных правил, если у вас повышенное давление (гипертония). Хотя бы потому, что лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, повышая давление.

Здоровая еда помогает держать тело в форме и чувствовать себя легче

Какое у вас сегодня давление? Как давно вы его измеряли?

Нормальное артериальное давление для взрослого человека обычно составляет около 120/80 мм рт. ст. Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо всем. Потому что единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление!

Немного истории:

Измерение артериального давления имеет более чем 200-летнюю историю. Впервые давление измерили у лошади в 1733 году, это сделал английский ученый Стивен Хейлз.

А вот показатели давление в человеческой артерии было проверено в 1856 году во время ампутации ноги, и эту процедуру провел французский хирург Фавр.

Почему вредно употреблять соль в больших количествах

Избыточное употребление соли негативно сказывается на здоровье:

• Приводит к повышению артериального давления
• Способствует развитию атеросклероза мозговых и сердечных сосудов, инфаркта миокарда и мозгового инсульта
• Искажает действие лекарств, применяемых для лечения сахарного диабета, ревматизма, гипертонической болезни
• Приводит к дефициту калия и потере кальция (может стать причиной остеопороза)
• Рекомендуемая дневная норма потребления соли – 5 г в день (около одной чайной ложки). Включая соль, которая находится в готовых продуктах.

Сухой воздух, перепады давления, турбулентность – авиаперелет может стать испытанием для организма.

Чтобы путешествие прошло комфортно, нужно следовать простым правилам.

Каждый должен:

• Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии)
• Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию
• Вести здоровый образ жизни