Челябинская область присоединилась к Неделе поддержания и укрепления иммунитета

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Задача человека – создать условия, чтобы иммунитет мог спокойно работать, но не стоит вмешиваться в его работу. Не надо пытаться искусственно его стимулировать – назначать самостоятельно комплексы витаминов, иммуномодуляторы и тому подобное, – это небезопасно. Лучше проконсультироваться с врачом. А условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию, достаточно простое: нужно вести здоровый образ жизни».

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

• длительный стресс
• вредные привычки
• нерациональное питание (голодание, переедание)
• дефицит витаминов и микроэлементов
• физические перегрузки
• перенесенные травмы, ожоги, операции
• загрязнение окружающей среды
• бесконтрольное употребление лекарств.

Если вы стали замечать, что постоянно чувствуете себя неважно или вовсе болеете чуть ли не каждый месяц, пора задуматься о состоянии собственного иммунитета.

В конце зимы и в начале весны в детских коллективах часто происходят вспышки вирусных заболеваний, которые передаются воздушно-капельным путем.

Куда идем мы с Пятачком – больше не секрет!

Через несколько дней – весна. Скоро станет теплее. А это значит, что пришло время прогулок.
Винни-Пух уже нашагал свои 30 минут! Сможете побить его рекорд?

Тем более что всего полчаса ходьбы в день помогут:

• укрепить иммунитет
• повысить активность мозга
• редотвратить перепады настроения
• повысить работоспособность.

Вакцинация – самый простой способ профилактики гриппа, ОРВИ, пневмонии и других заболеваний.

Но не стоит полагаться только лишь на прививку. Для отличной работы иммунной системы важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно и сбалансировано питаться, поддерживать физическую активность, заботиться о своем эмоциональном состоянии.