banner2020

20200303 covid 19 full

20200303 covid 19 full

01

banner2020

01

01

01

01

01

01

01

01

 

24 февраля-2 марта Неделя поддержания и укрепления иммунитета

 

Челябинская область присоединилась к Неделе поддержания и укрепления иммунитета

 

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Задача человека – создать условия, чтобы иммунитет мог спокойно работать, но не стоит вмешиваться в его работу. Не надо пытаться искусственно его стимулировать – назначать самостоятельно комплексы витаминов, иммуномодуляторы и тому подобное, – это небезопасно. Лучше проконсультироваться с врачом. А условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию, достаточно простое: нужно вести здоровый образ жизни».

 

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

  • длительный стресс
  • вредные привычки
  • нерациональное питание (голодание, переедание)
  • дефицит витаминов и микроэлементов
  • физические перегрузки
  • перенесенные травмы, ожоги, операции
  • загрязнение окружающей среды
  • бесконтрольное употребление лекарств.

Если вы стали замечать, что постоянно чувствуете себя неважно или вовсе болеете чуть ли не каждый месяц, пора задуматься о состоянии собственного иммунитета.


В конце зимы и в начале весны в детских коллективах часто происходят вспышки вирусных заболеваний, которые передаются воздушно-капельным путем.

 

25555 


Куда идем мы с Пятачком – больше не секрет!

Через несколько дней – весна. Скоро станет теплее. А это значит, что пришло время прогулок.
Винни-Пух уже нашагал свои 30 минут! Сможете побить его рекорд?

 

Тем более что всего полчаса ходьбы в день помогут:

  • укрепить иммунитет
  • повысить активность мозга
  • редотвратить перепады настроения
  • повысить работоспособность.

 

 page 0001

 

Вакцинация – самый простой способ профилактики гриппа, ОРВИ, пневмонии и других заболеваний.

Но не стоит полагаться только лишь на прививку. Для отличной работы иммунной системы важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно и сбалансировано питаться, поддерживать физическую активность, заботиться о своем эмоциональном состоянии.