20-26 января - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики неинфекционных заболеваний
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
«Неинфекционные заболевания – это болезни, которыми нельзя заразиться, то есть которые не передаются от человека к человеку. Мы, врачи, их называем аббревиатурой ХНИЗ. К таким заболеваниям относятся болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, патологии органов дыхания и сахарный диабет. Что их объединяет? Ведь они такие разные! Факторы риска, которые чаще всего связаны в образом жизни человека: курение, неправильное питание, низкая физическая активность и злоупотребление алкоголем. Эти факторы делают организм более уязвимым не только для инфекций, но и для этих опасных неинфекционных заболеваний».
Что делать, чтобы не заболеть
Вести здоровый образ жизни.
Проходить диспансеризацию для ранней диагностики, ведь чем раньше поставят диагноз, тем выше шансы на благоприятный исход – долгую и качественную жизнь.
Распечатайте и повесьте на видном месте Чек-лист здоровых привычек
Если человек соблюдает все правила здорового образа жизни, то, по научным данным, может прожить в среднем около 90 лет.
Важный нюанс: с большой вероятностью это будет именно здоровая, полноценная жизнь, а не тяжелое существование с букетом болезней.
Физическая активность – это важный инструмент в борьбе с хроническими неинфекционными заболеваниями.
Возможно, вы уже не раз обещали себе начать делать зарядку по утрам или бегать, но всегда находились причины отложить занятия спортом на потом.
В карточках – советы о том, как сделать спорт неотъемлемой частью вашей жизни.
Еще одна веская причина не пить.
Употребление алкоголя может привести к тяжелым неинфекционным заболеваниям, таким как цирроз печени, некоторые виды рака и сердечно-сосудистые болезни.
Расслабиться после работы и в выходные дни можно и другими способами - йога, плавание, горячая ванна, сауна, массаж или же неспешная прогулка в спокойном парке.
Поведение человека влияет на здоровье.
Сегодня известны все факторы риска, которые приводят к хроническим неинфекционным заболеваниям: артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина в крови, курение, нерациональное питание, низкий уровень физической активности, повышенный уровень глюкозы в крови, ожирение, пагубное потребление алкоголя.