Челябинская область присоединилась к Неделе ответственного отношения к сердцу

Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Берегите свое сердце. Помогите ему работать максимально долго и без перебоев. А методы просты и объективны: откажитесь от вредных привычек, будьте физически активным человеком, питайтесь правильно и контролируйте вес, научитесь управлять своими эмоциями, и конечно, проходите диспансеризацию и профосмотры. Ведя здоровый образ жизни, можно значительно снизить риск внезапной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80%».

Когда сердце то колотится, то замирает, мы можем подумать, что влюблены. И такое бывает, но не всегда – часто это признак сердечно-сосудистых заболеваний.

Пройдите диспансеризацию, чтобы проверить - как работает ваша система кровообращения

Слушайтесь врачей! Повторный инфаркт может быть смертельным.

Принимайте назначенные врачом лекарства, чтобы жить долго

Объятия снижают артериальное давление и защищают сердце, а еще снимают стресс и вызывают ощущение удовлетворения.
Обнимайтесь как можно чаще

29 сентября - Всемирный день сердца

Давайте сделаем несколько шагов к здоровой жизни:

• Питаемся правильно: овощи, фрукты, рыба, цельнозерновые — это наши союзники в борьбе за здоровье сердца. Контролируем вес!
• Отказываемся от алкоголя и курения.
• Двигаемся активно: ходьба, бег, плавание — любые физические упражнения благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Снижаем стресс: йога, медитация, прогулки на свежем воздухе — отличный способ успокоить нервы и укрепить сердце.
• Проходим регулярные обследования: диспансеризация – залог своевременного лечения.

Пусть ваше сердце бьется ритмично и бодро, наполняя вас энергией и любовью!

Берегите себя и своих близких!