Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья головного мозга.

Заведующий отдела мониторинга факторов риска, врач медицинской профилактики ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП» Людмила Царева:

«Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом. И профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи».

Простые способы сохранения здоровья мозга:

• сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки, освойте музыкальный инструмент;
• больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;
• следите за давлением;
• своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

Инсульт - это внезапное нарушение мозгового кровоснабжения, вызванное закупоркой или разрывом сосуда, снабжающего головной мозг.

Важно уметь распознавать признаки инсульта, чтобы как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Среди основных симптомов можно выделить следующие:

• Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
• Проблемы с речью;
• Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
• Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
• Внезапная сильная головная боль.

Головной мозг играет ключевую роль в работе организма.

Он контролирует все наши мысли, чувства и действия, а также отвечает за функционирование всех органов и систем.

Поэтому важно заботиться о здоровье головного мозга, чтобы сохранять его работоспособность и предотвращать различные заболевания

Профилактика головной боли

Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Здоровый организм нуждается в них постоянно.
Важно помнить, что большое количество современных медикаментов могут вызвать боли в голове. Поэтому крайне не рекомендуется принимать те лекарства, которые не были назначены врачом.
Головной боли способствуют никотин и алкоголь. Поэтому их употребление нужно либо исключить, либо уменьшить.
Не нужно долго находиться в местах, где играет громкая и монотонная музыка.
Пейте не менее 5-6 стаканов воды в день.