Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики повышения артериального давления.

На сегодняшний день каждый третий взрослый человек в мире имеет повышенное давление. Симптомы этой болезни всем известны - это головная боль, общая слабость, тошнота, головокружение. Но иногда она протекает бессимптомно.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Повышение артериального давление человек может даже не почувствовать. Но при этом ухудшается состояние сосудов и приближается инсульт. Лучшая профилактика сосудистой катастрофы – регулярное измерение артериального давления в домашних условиях, отказ от вредных привычек, увеличение физической активности, рациональное питание и, конечно, неравнодушное отношение к себе, к своему здоровью. Нельзя игнорировать диспансеризацию, цель которой заключается как раз в выявлении серьезных неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, на ранних стадиях».  

Нормальное давление не должно превышать 140/90  

⠀
Вы знаете свое
Начиная с 30 лет следить за давлением необходимо всем.
Единственный достоверный способ распознать гипертонию — это измерить артериальное давление!
Гипертоническая болезнь коварна тем, что она не проявляется годами и сосудистые катастрофы могут обрушиться на человека внезапно.

Почему вредно употреблять соль в больших количествах

Избыточное употребление соли негативно сказывается на здоровье:

• Приводит к повышению артериального давления
• Способствует развитию атеросклероза мозговых и сердечных сосудов, инфаркта миокарда и мозгового инсульта
• Искажает действие лекарств, применяемых для лечения сахарного диабета, ревматизма, гипертонической болезни
• Приводит к дефициту калия и потере кальция (может стать причиной остеопороза)
• Рекомендуемая дневная норма потребления соли – 5 г в день (около одной чайной ложки). Включая соль, которая находится в готовых продуктах.

Контроль артериального давления

•  Следить за давлением должен каждый, независимо от возраста и самочувствия.
•  Повышенное артериальное давление – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Гипертония требует не только постоянного приема лекарственных препаратов, но и корректировки образа жизни.

• Очень важно соблюдать план здорового питания ️
• Каждый должен
• Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии)
• Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию
• Вести здоровый образ жизни

Лучший подарок на 30-летие - это тонометр
Шутки шутками, но за давлением нужно следить систематически, ведь это поможет вам избежать в будущем проблем с сердечно-сосудистой системой.