РАБОТА И ТРУДОУСТРОЙСТВО

В течение рабочего дня Вам, в вашем новом положении, необходимо менять позу, избегая длительного статического стояния и сидения. Каждые час-полтора следует устраивать себе маленькие перерывы, во время которых можно выполнять несколько легких физических упражнений на растяжку мышц спины и груди, поочередно напрягая и расслабляя их на фона спокойного, глубокого дыхания через нос. В обеденный перерыв желательно несколько минут побыть на свежем воздухе .

Беременная должна быть освобождена от ночных смен, командировок и сверхурочных работ, начиная с 4-го месяца; от работ, связанных с вредными условиями, - с момента установления беременности; от тяжелого физического труда — с 20 недель.

Согласно российскому законодательству, беременная должна быть своевременно переведена на легкий труд. Желательно, чтобы рабочий день в период беременности не превышал 6ч при свободном режиме работы, не связанном со срочностью задания.

Беременным противопоказана работа:

• связанная с подъемом предметов тяжелее 3 кг;
• на жаре;
• в условиях высокой влажности;
• на высоте;
• требующая переходов на лестнице более чем на один пролет чаще четырех раз в день;
• связанная со стоянием на ногах более 4 часов подряд;
• в вынужденной рабочей позе;
• предусматривающая наклоны ниже уровня колен более 10 раз в час;
• требующая значительного нервно-эмоционального напряжения, особенно связанная с опасностью аварии, взрыва, форс-мажорной ситуации;
• в условиях значительного дефицита времени;
• связанная с воздействием неблагоприятных физических факторов ( высокие и низкие температуры, электромагнитные поля, различные частоты и др.);
• связанная с вредным воздействием химических веществ на организм матери и плода;
• с веществами, обладающими неприятным запахом;
• с веществами, не имеющими токсической оценки;
• с возбудителями инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.

Не рекомендуется работать беременным:

• имеющим в анамнезе двое или более преждевременных родов;
• при истмико-цервикальной недостаточности;
• имеющим в анамнезе самопроизвольные аборты вследствие аномалий развития матки;
• при сердечной недостаточности;
• при гемоглобинопатиях;
• при сахарном диабете, осложненном ретино- или нефропатией;
• при кровотечении из половых путей;
• после 28 недель при многоплодной беременности.